হৃদরোগ (হার্ট অ্যাটাক) এবং প্রাথমিক চিকিৎসা
হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক একটি জরুরি স্বাস্থ্য সমস্যা যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে ঘটে। এটি সাধারণত হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধার কারণে হয়, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে। সময়মতো চিকিৎসা না পেলে এটি হৃৎপিণ্ডের স্থায়ী ক্ষতি বা মৃত্যু পর্যন্ত ঘটাতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি ব্যক্তি অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণ কিছু লক্ষণ হলো:
- বুকের মাঝখানে তীব্র ব্যথা বা চাপ অনুভব করা, যা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়।
- ব্যথা বাহু, ঘাড়, চোয়াল, পিঠ বা পেটে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- শ্বাসকষ্ট বা দম বন্ধ হয়ে আসা অনুভব করা।
- ঠাণ্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।
- অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা দুর্বলতা অনুভব করা।
হার্ট অ্যাটাকের সময় প্রাথমিক চিকিৎসা:
যদি আপনি মনে করেন যে কারো হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, তাহলে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
১. জরুরি সাহায্য চাইতে কল করুন:
- অবিলম্বে স্থানীয় জরুরি নম্বরে (সিঙ্গাপুরে ৯৯৫) কল করুন এবং রোগীর অবস্থা জানান।
২. রোগীকে আরামদায়ক অবস্থানে রাখুন:
- রোগীকে শুইয়ে দিন এবং তার শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করার চেষ্টা করুন।
- যদি রোগী অজ্ঞান হয়ে যায়, তাহলে তাকে পাশ ফিরিয়ে শুইয়ে দিন।
৩. আসপিরিন দেওয়া:
- যদি রোগী সচেতন থাকে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আসপিরিন নিতে পারে, তাহলে একটি (৩০০ মিলিগ্রাম) আসপিরিন ট্যাবলেট চিবিয়ে খেতে দিন। এটি রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৪. সিপিআর (CPR) প্রয়োগ করুন:
- যদি রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং নাড়ি না পাওয়া যায়, তাহলে সিপিআর শুরু করুন।
- প্রতি মিনিটে ১০০-১২০ বার বুকের মাঝখানে চাপ দিন এবং প্রতি ৩০টি চাপের পর ২ বার শ্বাস দিন।
৫. অটোমেটেড এক্সটার্নাল ডিফিব্রিলেটর (AED) ব্যবহার করুন:
- যদি কাছে AED থাকে, তাহলে এটি ব্যবহার করুন। AED হার্টের অনিয়মিত ছন্দকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
প্রতিরোধের উপায়:
হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হলো:
- ধূমপান ত্যাগ করুন এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট করুন।
- রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
হার্ট অ্যাটাক একটি জরুরি অবস্থা, তাই দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক প্রাথমিক চিকিৎসা এবং দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা জীবন বাঁচাতে পারে।
